簡單的幸福...: (越野#22)(全馬#29) 2015.04.25 第一屆七星登山王越野挑戰賽極限組43K

賽事名稱：第一屆七星登山王越野挑戰賽極限組43K

賽事地點：溪山國小

賽事距離：43 km

起跑時間：6:00 am

溫度濕度：21~24°C，80%

關門時間：11 hr

完賽時間：9:50:02

越野次數：22

全馬次數：29

※點圖可看大圖

現在有興趣想報名的賽事不多了，跑過的沒甚麼多大興趣，除非特別有挑戰性，像是南橫超馬、24H超馬賽或是風景很棒的山區越野賽，這類很難達到目標的賽事每年一定報名挑戰，否則一般的路跑已經提不太起興趣，感覺繳交報名費像是在圖利廠商。

不過一看到這一場賽事，馬上眼睛一亮，好棒、好難、好挑戰，以下摘錄自主辦單位的新聞稿。

陽明山徑夢幻，是繁華台北都市最近的桃花源，是所有都會人最愛前往放鬆的地方，而七星山是台北市第一高峰，到這裡就可以遠離塵囂，俯瞰大台北；在主辦單位悉心設計之下，活動路線一路從溪山國小開始，經過白石湖、風櫃嘴、再上擎天岡、冷水坑、其間用越野步道串連，一次涵蓋最經典的景點。

越野極限組（限時11小時，設關門點）起終點→劍南路→白石湖山→雙溪溝古道→風櫃嘴→擎天崗→冷水坑→七星山主峰→東峰→冷水坑→碼礁古道→清風亭→平等里→狗殷勤古道→至善路→起終點。

從風櫃嘴、擎天崗至冷水坑將近8K左右的石階、土徑及草原步道，偶而森林、偶而草原，偶而置身芒海之中，霧氣匯流，不時從四面八方湧至，氣象萬千，美不勝收。跑者經過風櫃嘴前面的叢林步道之後，將會因這裡的開闊地形而感動。

從七星山折返，從冷水坑、碼礁古道、平等里、狗殷勤古道，則又進入低海拔原始森林區，陽明山徑的夢幻之美在此表露無遺！

看到這樣的文稿，光是想像都已陶醉，雖然風櫃嘴跑過，擎天崗與冷水坑也跑過，附近一些山徑也多少跑過，但這樣大範圍一次吃到飽，還是頭一遭，何況到現在七星山我還沒去過呢，雖然我不擅長跑山路，二話不說，報了再說，當然是極限組43K了。

真的不用出遠門，台北市近郊的郊山就非常夠嗆夠硬夠操了。

▼出發時並未進行分組分流，12K、22K、43K全部選手一起出發，結果一進入山區小路，馬上塞車

▼往大崙頭山的路上，人龍慢慢拉開，不過碰到這種陡上階梯，大家也只好樂當步兵團了

▼從陽明山跑到內湖了

▼只要是報名內湖區附近的越野賽，對這條山徑都不會陌生

▼跑這種越野賽事，水袋背包是非常重要，因為山區不容易設立補給點，每個補給點都相隔遙遠，萬一路上口渴缺水，那可是一件非常痛苦的事情

▼大崙頭山頂，有個可以蓋章的小亭子，選手非常興奮的在此拍照

▼我也來張眺望內湖區的全景照

▼美麗漂亮的林道

▼往五指山前進

▼跑在這樣的山中小徑真是身心舒暢，沒有下雨，也沒有熾熱的太陽，山林裡涼風徐徐，這樣的天氣最棒了。跑這樣的越野山徑要特別注意標示，主辦單位會在賽道上放置指標或是綁螢光塑膠條，如果沒有指標牌，一定會有螢光塑膠條，遇叉路，在正確的路上還會相隔一二公尺處綁上一條螢光塑膠帶，協助選手確認正確的道路，所以跑山徑的時候，千萬不要低著頭只注意腳下的路況，一定要隨時抬頭注意路況及路標，否則跑錯路可就麻煩大了

▼又遇陡上坡，還好沒有下雨，否則可要爬一步滑二步了，加油

▼突然莫名其妙從一個地方鑽出(就在路旁反射鏡後)，出口處有工作人員提醒繼續的方向，猛然才發現我們來到往風櫃嘴的萬雙公路上，太酷了

▼再度來到風櫃嘴(好像這一年來常常來到風櫃嘴，非常有老朋友的感覺)，這裡是22K的折返點，不過天氣怎麼說變就變，起濃霧，還飄起細細雨絲

9:06來到風櫃嘴，這裡設有補給點，二話不說，卸下水袋背包，運動飲料&水...加滿，接下來就是往擎天崗跑，下一個補給點...很...遠。吃了半條香蕉、幾顆小蕃茄、一大口可樂&一撮鹽，可以上路了，路程還不到一半，最挑戰的七星山，影子都還看不到。

▼風櫃嘴涼亭旁的登山步道 (事後感想：跑過七星山之後，突然發現這條上擎天崗的登山小路坡度真的不算什麼)

▼迎風面上又是風又是雨

▼往擎天崗路上，旁邊有走累的登山民眾在休息(勿亂想)

▼雲霧繚繞的林間小路

▼應該快要到擎天崗大草原了

▼厲害的選手已經不見人影，還好路只有一條，不然還真的會以為跑錯路，不過這樣的美景剛好可以慢慢享用

▼鑽出樹林，前面就是石梯嶺的大草原，不過雲霧真的很濃密，能見度大概100公尺吧

▼這種天氣會上來的應該只有我們這群瘋子吧，鏡頭沾滿了被強風吹來的雨水，一切都是這麼迷濛的不真實

▼蒼茫迷幻的世界

▼奇幻如童話般的景象

▼繼續往擎天崗大草原前進，據說這木欄是要擋牛不要亂跑的(？)，呵呵呵，牛會這麼聽話？牠不會繞道？

▼方向正確，往擎天崗前進

▼來到擎天崗大草原囉，咦？草原呢？沒騙你們，這裡真的是擎天崗大草原，不過這種天氣啥鳥都看不到...

▼擎天崗大草原沒看頭，就繼續往冷水坑前進

▼冷水坑溪上的吊橋

▼10:46 來到22K的補給站，接下來就要上七星山，趕緊補充熱食，跑友的最愛...熱呼呼的泡麵，吃了一大碗再加上兩碗熱湯，太過癮了，簡直是人間美味，補充熱食不要吃太多，否則再跑起來會很難過 (可惜登頂回頭想吃都沒了)

▼這裡是22K與27K的補給站，也就是說七星山上不會有補給點，也就是說上去下來的距離是5K，聽起來好像不遠，但聽已經折返下來的選手說，很硬，一般腳程也要花二個小時，天啊，他們不是人，竟然已經回程，天啊，5K要花二個小時，這是什麼樣的陡坡？暗自跟雙腿說，兄弟，真的要靠你們了，回去一定幫你們好好按摩，此地不宜久留，速速上路，二小時後見，記得留一些吃的給我們這些後半段班的選手，上路...

▼往七星山主峰與東峰的指標，還有1.7K

▼赫，嚇人啊，一開始就來個陡上的石階迎賓

▼稜脊上風強雨驟，勉力抬頭看的時候，我還天真地以為前面那座山頭就是七星山，想說很簡單嘛，哈哈哈，我一定是跑到失神了...

▼還早呢，還有1.2K，據說天氣好的話，從這裡可以俯瞰夢幻湖，看來今天的夢幻湖真的很夢幻，不給我們看

▼人類文明無處不在

▼開始了，開始了，開始了，因為很艱苦，所以一定要說三次，比硬漢嶺的好漢坡還要硬，連續爬坡開始，好累，真的跑不動，只好一步一階調整呼吸往上爬，唯一要求自己就是減少停下來休息喘氣的次數

▼綿綿無盡的階梯，累到懶得看旁邊的指示牌寫甚麼了

▼回望上來的路，進到林子唯一的好處是...風變小了，樹擋了風也擋了雨，停下來喘口氣，看一下風景，還是不錯

▼出了林子，又開始狂風簌簌，四周雲霧迷漫，完全看不到周遭景色

▼終於......七星山主峰，到了

▼11:45 七星山主峰(1120M)登頂成功，這邊有個一等三角點，應該有最遼闊的視野，可惜了，今天什麼都看不到

上課囉

七星山 (資料來源：維基百科)

位於台灣北部的陽明山國家公園轄區內，行政區為台北市北投區，海拔1,120公尺，是台北市最高的山岳。七星山為一複式火山，地理上屬於大屯火山彙，峰項置有一等三角點，山頂視野寬闊，能將整個大台北地區一覽無遺。

衛星控制點

衛星控制點是內政部為建立完整、統一、高精度之衛星控制點系統經參酌傳統三角點及中央研究院現有衛星點，並配合網形分布及點位實用性，計規劃一等衛星控制點105點及二等衛星控制點621點。其效能可建立完整之基本控制點系統，提供國家建設六年計劃及其他重大經濟、工程建設所需最高精度基本控制點。加速台灣省地籍圖重測及其他測量工作之進行，並減少各工程、測量機關補設控制點，節省經費與時間。

一等衛星控制點以衛星追蹤站為參考標準。

三角點

在地形圖繪製前，先行經過三角測量以判定各基準點的位置或高度，再求出各基準點間之關係，然後才繪成圖。而水準點僅是用來測量高度的水準點，另一種是高度和位置都測量的三角點。

三角點依其性質之不同區分為：陸地、地籍、森林、礦山、河川等多種。各有主管機關依需求實施檢測。目前在山上最常看見的三角點為陸地三角點，其次為地籍、森林三角點。三角點的頂部呈正方形，上刻有"十"字，分別指向四方。刻有等級面者，面南。北面刻有編號；東面刻設置日期；西面刻機關。

台灣山岳的基準點，依三角網的「邊長」，分為一等、二等、三等及四等。一等三角點的平均邊長為45公里，二等三角點為8公里，三等三角點為4公里，四等三角點為2公里。

三角點是為便於測量而設置，因此多設於較高又可透視其他兩個測點的位置，是故通常設置於山岳最高點，但也有設置於山腰或山腳者。

▼一等衛星控制點

▼主峰上無平坦可立足之地，且濃霧籠罩狂風亂舞，看不到四周壯麗的景色，絲毫沒有登頂而小天下的感覺，看來不宜久待...

▼下山

▼以為要一路下山，結果工作人員告訴我，還要去登頂東峰，就是醬，再來一次天堂路的挑戰，遇到登山民眾，還很不好意思的說抱歉借過(其實連超車的體力都快沒了)，他們問我們從哪裡開始跑，嗯，這時豪氣就來了，「從山下至善路，一路跑上來，上了主峰，現在要上東峰」「喔~勇喔，太厲害了，加油...」「跑多遠？」「43公里，還要跑回去」「哇～43公里耶，加油，加油，厲害，厲害」，好爽，雖然雙腿已累到快趴了...