(全馬#09) 2013.10.27 台中石岡馬拉松 42K

賽事名稱：2013 台中石岡馬拉松 42K

賽事地點：石岡壩管理中心
賽事距離：42.195 km
起跑時間：6:30 am

溫度濕度：17-20°C, 69-72%

關門時間：6.5 hr
完賽時間：5:04:50
全馬次數：9

今年次數：8

賽事路線：石岡壩管理中心（出發）→左轉豐勢路（往石岡區公所方向）→台三線左轉(豐勢路)→經東勢大橋→左轉防汛道路→右轉東蘭路(台三線)→左轉西門巷→右轉文新街→左轉勢林街(往東勢林場)→勢林街約4.7k處折返→勢林街→左轉東環街→舊東勢火車站（東勢客家園區）→東豐自行車道（直行）→后里馬場→寺山路（右轉）→中44縣道（經曾厝、埤頭山）→右轉往石岡水壩壩頂→石岡壩管理中心(終點站)。

上帝的榔頭

好像有人在我腦袋裡用力的敲了一下，就這麼突然的張開眼睛，天啊，手機上的時間顯示清晨4:10，不是應該3:00起床嗎？慘慘慘，怎麼睡過頭...

(越野#14) 2013.10.20 草嶺古道山徑越野挑戰賽 15K

賽事名稱：2013 草嶺古道山徑越野挑戰賽
賽事地點：福隆遊客服務中心廣場
賽事距離：15 km
起跑時間：7:45 am

溫度濕度：23°C, 81%

關門時間：3.5 hr
完賽時間：2:24:14
越野次數：14

Facebook Link: 2013 草嶺古道山徑越野挑戰賽

(全馬#08) 2013.10.05 第四屆合歡山越野馬拉松 43.3K

賽事名稱：2013 第四屆合歡山越野馬拉松 43.3K
賽事地點：娜嚕灣民宿廣場前
賽事距離：43.3 km
起跑時間：8:00 am

溫度濕度：22-25°C, 72-77%

關門時間：7.5 hr
完賽時間：6:14:39
全馬次數：8

參加過才真正感受到合歡山的美不在清境, 不在武嶺, 不在松雪樓, 而在這一路風景絕美, 呼吸的是最鮮美無污染最奢侈的高山空氣(除了汽車開過時的廢氣之外), 很難想像北部正在颳颱風下大雨, 而這裡卻是晴空萬里, 偶而雲層山嵐飄過來, 但很快就飄散至遠方, 雲起雲湧的變幻莫測就在通往天堂的呼吸間時而忽現, 天空是很慵懶的藍, 雲是很舒適的白, 山是很放鬆的綠, 溫度是最棒的18-22°C, 連陽光灑在身上, 也是不著痕跡的舒服, 整個就像是在天堂漫步一樣的幸福。

(全馬#07) 2013.09.29 基隆外木山～情人湖馬拉松 42K

賽事名稱：基隆外木山～情人湖馬拉松 42K

賽事地點：外木山漁港觀光漁市停車場

賽事距離：42.195 km
起跑時間：6:30 am

溫度濕度：31°C, 54%

關門時間：6.5 hr (最後因天氣與賽道難度, 延長為 7 hr)
完賽時間：6:39:08
全馬次數：7

今年次數：6

會參加這場賽事主要是因為好一段時間沒有跑全馬, 不是因為要休息, 是因為...報不到名, 天哪, 現在的馬拉松賽事真是一票難求, 能報到這一場真的是有保庇。以為只是場一般的馬拉松, 加上賽事路線及高度表看來只有上下2百公尺, 應該不是太難的賽事, 哎, 真是大錯特錯, 當天氣酷熱時, 就代表這賽事跑起來會很慘烈...

(越野#13) 2013.09.22 荷蘭古道山徑越野賽 15K

賽事名稱：2013 荷蘭古道山徑越野賽 15K
賽事地點：聖人瀑布
賽事距離：15 km (因颱風關係, 路線變更, GPS實測只有10.39K)
起跑時間：10:30 am

溫度濕度：28°C, 85%

關門時間：3 hr
完賽時間：2:37:25
越野次數：13

曾經參加：na

很好奇哪裡是荷蘭古道, 哪裡是聖人瀑布, 既然不知道, 那就報名參加吧, 何況還是 The North Face 贊助的, 原以為就一般的越野, 上坡、下坡、涉溪, 哪裡想到因為天兔颱風來攪局, 已經不再是一般越野了, 這不是越野, 那什麼才是越野? (昏倒...)

(越野#12) 2013.09.14 OtterBox Action Asia X-Trail Taiwan 2013 17K

賽事名稱：OtterBox Action Asia X-Trail Taiwan 2013 17K
賽事地點：台北市指南宮
賽事距離：17 km
起跑時間：8:00 am

溫度濕度：29-35°C, 66-47%

關門時間：na
完賽時間：03:44:44
越野次數：12

曾經參加：2012.09.15 動感亞洲戶外越野挑戰賽台北站(指南宮)

這次的賽事跟去年的動感亞洲越野賽台灣站是一模一樣的賽事, 同樣的舉辦單位, 同樣的越野路線, 皆是香港 Action Asia Events (AAE) 協會所舉辦, 唯一不同的是...去年颳颱風下大雨, 今年豔陽高照, 但隨著體能的増進, 更能享受越野跑步的樂趣。

2013.08.18 台大-淡水左岸-八里左岸-八里渡船頭 32K

好久沒有長跑了, 這麼晴朗的天氣, 就來個台大到淡水, 不過這次換個路線, 跑淡水左岸經八里左岸再到八里, 然後搭渡船到淡水再搭捷運回台北, 不錯, 就是這個好主意。一出發沒多久氣溫就飆到32°C, 爆熱, 整條路線竟然一路都沒樹蔭(除了八里左岸外), 一路跑跑走走有夠煎熬, 看到關渡大橋一度想放棄, 直接去關渡站搭捷運, 不過走到關渡站應該也差不多到八里了, 好吧撐下去(後來才想到自己真笨, 到八里還好遠), 不過還好開始有海風吹拂, 稍稍降暑, 不然我看一里都跑不完, 還要八里, 下次還是去山裡跑比較舒服點...

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(越野#11) 2013.08.10 水返腳兩棲山徑越野跑

準備中...

2013.08.04 福州山公園-中埔山-世界山莊-軍功路 5K

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(越野#10) 2013.07.28 暖東峽谷山徑越野跑 15K

暖東峽谷不是很好跑的越野路徑, 很有挑戰性, 去年跑過說給小朋友聽, 他們就很有興趣, 那今年就大家一起來跑, 去年下大雨, 今年卻豔陽高照, 這次小朋友參加10K, 我跑15K, 平常少鍛練, 不能一下子就跑15K, 事前叮嚀他們遇補給站一定要進去補水補鹽補香蕉, 還好一切OK, 暑假讓年輕人出來跑步運動流流汗是件很好的事...

(越野#09) 2013.07.21 第一屆探索雙貓越野路跑賽 13.5K

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(半馬#06) 2013.06.30 苗栗縣永和山水庫環湖馬拉松挑戰賽 22K

賽事名稱：苗栗縣永和山水庫環湖馬拉松挑戰賽 22K
賽事地點：苗栗縣造橋鄉
賽事距離：21.8 km
起跑時間：06:30 am
關門時間：4.5 hr
完賽時間：02:52:35
半馬次數：6

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永和山水庫記要

永和山水庫位於苗栗縣，頭份鎮與三灣鄉永和村間中港溪支流北坑溝上游，原名東興水庫，應永和村村民要求，於完工後改名為永和山水庫。 

水庫主壩為土石壩，高度62.5公尺，由台灣省水利局設計施工，於民國69年7月開工，歷經四年三個月完成後即交由台灣自來水公司營運，為新竹苗栗地區甚重要之民生及工業用水水源。 


水庫水源主要為中港溪支流南庄溪，由田美攔河堰攔水經11公里導水路引入，為典型之離槽水庫。

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(全馬#06) 2013.06.23 池上馬拉松 42K

賽事名稱：2013池上馬拉松賽 42K
賽事地點：台東縣池上鄉
賽事距離：42.195 km
起跑時間：06:00 am
關門時間：7 hr
完賽時間：06:08:38
全馬次數：6

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期待

很期待這次的路跑，因為要到很遠的池上，池上最有名的就是池上米，還有中外馳名的天堂之路(尤其最近金城武的廣告 I SEE YOU，就是在那裡拍攝)，據聞那裡好山好水，風景非常漂亮，還沒去過池上，都只是路過。池上的緯度大概跟台南一樣遠，這時的池上天氣應該很熱，不過對抗炎熱已經很有經驗，沒事的。

(越野#08) 2013.06.16 坪林兩棲越野路跑 15K

本以為今天會像昨日一樣的高溫悶熱, 沒想到大概老天眷顧我們吧, 雖然溫度27°C但陰天飄雨, 簡直是無可挑剔的天氣。今天的道路並不難, 沒有跑山中小徑當野人, 沒有泥巴路, 沒有攀繩, 跑的是一般的產業道路, 人少車少, 經過的是滿山坡的茶園, 看著層層疊疊的山巒, 實在是再賞心悅目不過了, 剛開始還讓選手跑了一小段的涉溪, 也算是另一種野趣, 15K, 2個鐘頭跑完, 大部份的人都還在夢鄉中, 但我已經山裡走一回, 實在是舒暢無比...

2013.06.02 台北渣打公益路跑賽

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(全馬#05) 2013.05.26 苗栗縣台72快速公路馬拉松 42K

完全是超級爆熱的一場賽事, 從頭到尾就只想著一件事, 我要撐回來, 一早6:30氣溫App顯示24°C, 但成績單上標示實際現場溫度已來到27°C, 天哪, 難怪我在起跑點前一直以為自己是不是沒準備好, 為何一直流汗, 看來一早就真的很熱了, 感覺不像只有24°C, 心裡還在想著待會的策略, 有補給站一定要充分喝水, 保留自己帶的運動飲料, 因為像我這種後段班的, 在回程經常會沒有運動飲料可以補給, 不過一切的計劃通通沒有用, 全部被打敗, 一切都敵不過毒辣的太陽, 跑到中後段之後, 水已經不是拿來喝的, 而是拼命往頭上、脖子、身體上倒, 倒的越多越舒服, 最好有個水池可以直接跳進去, 不然一定會中暑, 還沒到折返點之前, 已經至少看到二次救護車急駛而過, 很慶幸自己平安跑回來, 顯然這次比上週的還要硬(之前又預估錯誤), 沒有需要攀爬蹦跳的路段, 對我而言, 完全是場靠意志力與肌耐力的比賽...

2013.05.25 福州山公園--中埔山--軍功山--軍功路

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(越野#07) 2013.05.19 內湖碧山山徑越野跑挑戰賽 18K

台灣的跑步運動最近已到達瘋狂的地步, 四月只搶到一場苗栗明德水庫的賽事, 五月份稍微好一點, 搶到二場, 現在比較有知名度的主辦單位辦的賽事都要1,2個月前就要準備報名了, 夠瘋狂吧? 我也是其中一人。

一直都很喜歡跑越野賽, 雖然爬坡一直是我的弱點而且痛苦, 但卻比城市路跑賽有趣多了, 最主要的原因是風景實在漂亮, 由於選的路線大都是登山客才會走, 而一般民眾根本很少會來走, 也因此沿途的風景是純粹的原始與充滿野性。這一場內湖碧山越野跑, 報名的時候並不覺的有何特別, 就只想找個越野賽事來跑跑, 不過跑了之後卻有了完全不同的感受...

18K應該還好吧, 平常隨便跑跑10幾, 20K都可輕鬆跑完, 內湖感覺不像是在中央山脈深山裡的那種感覺, 這次頂多來個3,4個小時應該跑完沒問題, 是嗎? 讓我們繼續看下去...

2013.05.05 台大 - 碧潭 21K

白天的熱氣逐漸退去, 傍晚的微風實在太有魅力, 這時出門跑一跑, 回來後洗個澡, 再舒服的吃頓飯, 簡直是個很棒的主意, 要跑哪條路線? 台大繞四圈? 太無聊, 跑市區? 沒什麼興趣, 跑中埔山? 有點晚了, 那就跑碧潭好了, 來回約18km, 再多繞一圈台大, 大概就21km, 約2.5hr回來, 出發...

(半馬#05) 2013.04.28 苗栗縣明德水庫全國環湖馬拉松挑戰賽 25K

今天是個非常適合跑步的日子, 溫度剛剛好的21°C, 因為在山裡所以不會太熱, 這次有全馬組42.195km(7小時內完賽), 超半馬組25.4km(4小時完賽)及健跑組12.7km(2.5小時完賽), 報名的選手還不少, 大會預計收3,000個名額, 看起來應該有吧。基本上全馬的環湖三圈, 超半馬的環湖二圈, 那當然健跑組的就是環湖一圈了, 為何稱做超半馬呢? 因為一般半馬是21km, 全馬是42.195km, 所以只要超過這個距離都要前面加個「超」, 因為太超過了...(好冷...), 想說繞那麼多圈太沒意思, 所以最後報名了超半馬組... 

(全馬#04) 2013.03.17 台南古都國際馬拉松 42K

台南古都國際馬拉松, 一直耳聞民眾熱情, 主辦單位用心, 天氣超棒, 又是故鄉老家, 怎麼可以不來捧場, 前一天回到老家就已經感受到熱情的南部天氣, 一查看天氣預報, 星期天是個晴朗高溫的天氣, 很好, 趕快做好心裡準備, 看來是一場硬仗, 不過回到台南當然要去吃些好吃的小吃, 吃飽了才有力氣跑步, 好久沒去沙卡里巴吃飯, 帶爸媽吃飯去...

(越野#06) 2013.03.10 四獸山山徑越野跑挑戰賽 9K

3/10, 溫度27°C, 還好是在山裡跑, 不然會熱到受不了, 這次幫三個兒子都報名參加9公里越野跑, 特別取了個隊名「We R the Team」, 結果還被媽媽及小明取笑沒創意, 呵呵, 管他有沒有創意, 重點是一起跑步, 不然下次請他們供獻點子囉...

一開始就面臨一路石階上坡, 這是我的弱點, 只看到老大已經一馬當先帶領另二個一起衝出去, 我沒這體力了, 先爬上去保留體力再衝刺, 後來在一段陡坡時開始碰到塞車, 這時二話不說, 從旁邊可利用的小徑快速通過,結果後來聽哲宇哲明講, 那時他們兩個被堵在那裡, 但看到我衝過去, 並沒有叫我, 可惜我沒有看到他們, 倒是哲安一路領先我們快跑前進, 後來在中後段的時候, 我被哲宇哲明追上並超過, 我才知道他們前面被堵到, 最後老大哲安第一, 哲明第二, 哲宇第三, 我殿後。

(全馬#03) 2013.03.03 萬金石國際馬拉松 42K

今天天氣不是很好, 不過沒下雨就是最好的事, 因為跑的路線就是北海岸公路, 從翡翠灣出發--金山--石門洞折返, 一路上天空陰霾, 寒風颼颼, 看到好多選手不畏低溫仍然短袖短褲, 實在厲害, 我還是穿上一件防風外套, 可不要跑到最後失溫跑不回來。

(全馬#02) 2013.02.24 東京馬拉松 42K

2/24 07:45am 整裝前往會場, 清晨5°C的低溫果然令人不清醒都不行, 天空是一片湛藍, 藍到看不到一片白雲, 暖暖的冬陽灑在身上, 每人身上都閃閃發光, 有一種幸福的感覺, 42km要等到9:10才開始出發, 等待的過程並不無聊, 看看其他跑者爭奇鬥豔的裝扮, 感受跑者的紀律守規矩, 看著天空3,4架直升機繞空盤旋進行電視轉播, 感覺我好像是來參加奧運比賽, 今年是東京正式升格為國際認證的世界六大城市馬拉松, 我是個幸運兒, 第一次報名就讓我抽中了, 東京馬拉松 - 馬拉松跑者必朝聖的聖地, 終於如願以償, 讓我感受到原來單純的跑步, 也可以這麼振奮人心樂在其中, 同時見識感染整個城市的活力, 這才是城市馬拉松.

2013.02.02 福州山公園<->富陽自然生態公園

今天天氣太棒了, 不出來跑跑太對不起老天, 想想上次福州山公園沒盡情跑過, 今天再來一次, 目標只有一個, 將福州山公園與富陽自然生態公園連起來一起跑, 試探所有的小徑, 看能不能發現好玩的東西。 基本上福州山公園比較適合一般人來此散步走走, 但想要到富陽自然生態公園, 可就要有健行的體認了, 花個半天時間來此走走, 呼吸山裡清新空氣, 是很不錯的休閒活動, 想不到住家後面有這麼一個好玩的地方...

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2013.01.27 福州山公園

一直想找個地方可以練跑山坡路, 突然想到臥龍街靠近興隆路上有個福州山公園, 不是很起眼, 看起來也不是很高的山, 不過倒是樹木濃密, 就來跑跑吧, 一跑才發現還蠻適合的, 有陡坡, 有長長的階梯, 有泥土山徑可接到中埔山或是富陽自然生態公園, 又可以遠眺101美景, 雖然今天才跑不到4km, 但跑山坡路還真是有挑戰性, 下次大白天再來跑...

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(半馬#04) 2013.01.05 泰雅盃大腳丫森林馬拉松 21K

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