2014.01.26 台大<->碧潭 21K

Started:  2014.01.26 17:53

Arrival time:  20:18

Route:  台大<->碧潭 21K

Run Time:  2:24:39 

Distance:  21.08 km 

Average speed:  8.74 km/h 

Average pace:  6:52 /km 

YTD Total Distance:  196.38 km

1/26, 16°C, 59%, 微涼的傍晚, 早上睡太晚, 不想跑, 這時太陽都起床好久, 路上車也多了, 跑起來也沒什麼意思, 想想算了, 跑了一整個星期, 偶爾休息一下也還好。下午逛完年貨大街, 現在才5點, 想想也還早, 況且中午比較晚吃飯, 肚子到了現在還不覺得怎麼餓, 那就跑一跑吧, 好久沒跑碧潭, 21K? 有意思。

2013.08.18 台大-淡水左岸-八里左岸-八里渡船頭 32K

好久沒有長跑了, 這麼晴朗的天氣, 就來個台大到淡水, 不過這次換個路線, 跑淡水左岸經八里左岸再到八里, 然後搭渡船到淡水再搭捷運回台北, 不錯, 就是這個好主意。一出發沒多久氣溫就飆到32°C, 爆熱, 整條路線竟然一路都沒樹蔭(除了八里左岸外), 一路跑跑走走有夠煎熬, 看到關渡大橋一度想放棄, 直接去關渡站搭捷運, 不過走到關渡站應該也差不多到八里了, 好吧撐下去(後來才想到自己真笨, 到八里還好遠), 不過還好開始有海風吹拂, 稍稍降暑, 不然我看一里都跑不完, 還要八里, 下次還是去山裡跑比較舒服點...

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2013.08.04 福州山公園-中埔山-世界山莊-軍功路 5K

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2013.05.25 福州山公園--中埔山--軍功山--軍功路

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2013.05.05 台大 - 碧潭 21K

白天的熱氣逐漸退去, 傍晚的微風實在太有魅力, 這時出門跑一跑, 回來後洗個澡, 再舒服的吃頓飯, 簡直是個很棒的主意, 要跑哪條路線? 台大繞四圈? 太無聊, 跑市區? 沒什麼興趣, 跑中埔山? 有點晚了, 那就跑碧潭好了, 來回約18km, 再多繞一圈台大, 大概就21km, 約2.5hr回來, 出發...

2013.02.02 福州山公園<->富陽自然生態公園

今天天氣太棒了, 不出來跑跑太對不起老天, 想想上次福州山公園沒盡情跑過, 今天再來一次, 目標只有一個, 將福州山公園與富陽自然生態公園連起來一起跑, 試探所有的小徑, 看能不能發現好玩的東西。 基本上福州山公園比較適合一般人來此散步走走, 但想要到富陽自然生態公園, 可就要有健行的體認了, 花個半天時間來此走走, 呼吸山裡清新空氣, 是很不錯的休閒活動, 想不到住家後面有這麼一個好玩的地方...

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2013.01.27 福州山公園

一直想找個地方可以練跑山坡路, 突然想到臥龍街靠近興隆路上有個福州山公園, 不是很起眼, 看起來也不是很高的山, 不過倒是樹木濃密, 就來跑跑吧, 一跑才發現還蠻適合的, 有陡坡, 有長長的階梯, 有泥土山徑可接到中埔山或是富陽自然生態公園, 又可以遠眺101美景, 雖然今天才跑不到4km, 但跑山坡路還真是有挑戰性, 下次大白天再來跑...

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2012.07.06 礁溪長榮 <--> 五峰旗瀑布 7K