賽事名稱：2014新竹縣尖石鄉櫻桃季暨鎮西堡君臨天下超級馬拉松 54K
賽事地點：尖石鄉原住民文化館前廣場(尖石鄉公所)
賽事距離：54 km
起跑時間：05:15 am
溫度濕度：10-24°C, 50%
關門時間：10 hr
完賽時間：8:02:59
超馬次數：1
整個情緒都還陷在京都的跑步情緒裡，都在想當初為什麼一定要報這個超馬？54K，比全馬還要多12K。
54K? 真的假的...
去年就很想參加此賽事，路線很挑戰，地點很深山，唯一考慮的是距離...不管是54K或是100K，都不是那時的我可以挑戰的，但經過這些時日的訓練，我認為自己應該沒有問題了，100K再說吧，先挑戰54K...，再說...光聽到這賽事名稱 (鎮西堡君臨天下超級馬拉松) 就夠振奮人心了...
不過當時報這個賽事還有一個考量，因為再二週後3/8報了一個南橫超馬100K，這也是我一直很心動的一場賽事，若要跑更遠的超馬，一定要在之前有一場超馬賽事來感受過程中的身體障礙、心理障礙與意志力障礙，否則無法知道過了42K是怎樣的境界。
再次睡車上，痛苦...
由於賽事清晨5點就要起跑，且是在新竹縣尖石鄉，看地圖集合地點是在山區裡，怕隔天一早起不來，怕隔天路不熟又迷路，怕隔天到會場時停不到車位...決定了...前一晚開車先到會場睡車上，不管再多的理由都不用擔心了，唯一辛苦的是睡車上這件事，身高180cm的大男人要窩在車上睡3個鐘頭，真的有夠辛苦，下次要認真考慮睡帳蓬...
無法貪睡的清晨4點
4點鐘鬧鐘響起，趕快起來換好衣服 (其實整夜都沒睡好，腳伸不直真的很痛苦，又無法翻身，今天真的不知道要怎麼跑?)，清晨的山區真的冷，不知為什麼手機就是收不到台哥大的訊號，所以也無法得知當地溫度，但就體感溫度來看，應該在10°C左右吧，還好在京都已有寒冬3°C跑步的經驗，穿上壓力衣褲，再穿上大會發的薄外套，背上水袋，可以了，往會場出發，還好前一晚就到，走到會場只要2分鐘，再來只有祈禱沒睡飽的身體要能撐得住。
跑步計劃
這場賽事規定54K關門時間為10小時，清晨5:15出發，下午3:15關門，100K的選手5:00出發，晚上7:00關門，100K實在是太酷了，下次也要來玩一玩。這時天還是暗的，尤其在山區裡，太陽要出來還要一段時間，太冷了，一定要想辦法動一動身體，不過跑了也就熱了...。這次的路線從海拔300M的尖石鄉公所沿著錦屏後山產業道路爬到1500M，再陡降7公里到海拔1000M的田埔部落，然後折返，預計平均速度控制在6KM，這樣10小時一定跑的回來。
▼清晨的早上，大夥開始集合
沒多久已開始上坡路，天是黑的，風是冰的，氣溫是凍的，一群人形成幾個小集團，互相擋風，也互相分享活著的溫度 (呵呵，這是我那時的感覺，看過「我是傳奇」這部電影嗎？想像一下...)，沒有路燈，只能靠著少數幾位選手的手電筒或頭燈照路，若沒跟上光源，那只好跟著小集團前進吧，雖然手機收不到訊號，還好GPS定位功能仍然正常，因此每一公里還是會盡職的報時間與速度，因此我可以知道是否控制好平均配速，不過...沒睡飽沒睡好的身體好累，跑著跑著，眼睛竟然會閉起來，像機器人夢遊般似的跟著小集團前進，好想放棄不跑，山太高了，距離太遠了，只有瘋子才會來跑超馬，我應該還沒準備好，是的...應該還沒準備好...，不過心裡深處有個小小的聲音不放棄的溫柔跟我說...「再3公里就好了，身體會熱起來，意志會清醒，一切的不舒服都會不見，撐住，不要放棄...」，好，我相信這股小小的聲音...
只能親身體會的晨曦...
慢慢的，闇黑的蒼穹抹染了幾片深藍的顏色...慢慢的...深藍的天空開始暈出不同的淺藍色、橘色...，天開了，可以看到山頭像被包覆著金箔似的閃閃發光，山谷也拉開它沈重的黑紗，慢慢露出它光彩的面貌，是的，這就是躲藏在台灣深處的美麗，像待字閨中的女人般溫柔安靜，我何其有幸可以身在這個美麗的地方，安靜沈心的享受，呼吸著甘甜般的空氣，不累了，身體一點都不累了，心肺著迷似的呼吸著，雙腳像裝著自動馬達的機器般自行運轉，我不用去管它們，它們一直是我的好夥伴，我可以全然相信它們會帶我去我想去的地方，就像在京都一般讓我體驗京都的美麗與純真，我不擔心了，心已放空，我像在路上飛翔的小鳥，眼睛貪婪的捕捉山的壯麗、谷的沈靜、樹的綽約、河水的輕柔，這是人間仙境...
幸福的路線...
跑在無人煙的山裡突然看到出現在山谷的部落，是一份感動，感動他們可以住在好山好水的幸福，也感動他們胼手胝足的與自然共處，這是住城市裡的人無法想像的，他們才是真正的台灣之子，充滿熱情，開朗樂觀，敲鑼打鼓，不斷為我們加油打氣，這正是我們最需要的，加油人群、補給站都是我們的強力充電站，主辦單位真的超用心，各式各樣的補給品都有，竟然還有脾酒、滷豆干、豬耳朵、炒麵、熱湯、薑母茶...，呵呵呵，我只能敬謝不敏，還是吃適合我的水果、運動飲料、水，並喝幾杯薑母茶，不過跑到最後才知道，不吃點熱食真的會出人命...
▼天亮了的感覺真好...
▼加油，雖然一路上坡，沒有問題的，一定到得了折返點...
▼右邊是位女生，穿著短袖上衣，壓力長褲，綁著頭巾，速度與我不相上下，忽前忽後，不過後來應該體力不夠，慢慢就落在我後面了
左邊是位攝影師，幫我們在這個路段拍完後，就往上快跑上坡到盡頭搭車往下一路段拍照，我想說的是...先生，你有事嗎？這是陡坡耶，你就這樣大步狂奔上去，叫我們這些選手怎麼受得了？...
▼隨著旭日升起，整個視野也越來越開闊...
重溫生命三要素...
老師教我們萬物可以活著的三要素：陽光、空氣、水。空氣 - 我們的肺正用力吸著，水 - 補給站、還有我的水袋都會充足的供應我的需要，唯一最欠缺的就是陽光，從清晨的烏漆麻黑，冷到不行的溫度，到現在跑到山陽處，讓溫暖陽光輕柔的灑在我們的身上，這種感覺真是幸福啊，充分體驗到身為地球生物的快樂...
▼大家放慢腳步，讓陽光曬曬快失溫的身體
▼陽光讓一切生機與色彩都活過來了，枯樹不再毫無生氣，反照鏡不再孤單寂寞...
▼加油，我們要往司馬庫斯的方向前進...
▼海拔應該已經超過1400M，天空是藍的如此深澈，遠處的雲浪似乎已在我們的腳下，一切是這麼的美好...
▼終於跑到此賽事路段1500M最高點的宇老，呵呵，此刻的太陽就像聖光般的幫我們加持，我更加確認跑完此賽事沒有問題，在此也看出 iPhone5 照相功能厲害的地方，背光都能拍的這麼好...
▼緊接著就是開始7K的陡下坡，先在此好好感受自然的美麗...
▼哇，這邊可以到北橫巴陵呢，不知道以後有沒有機會從這邊跑到巴陵？我相信都有機會的，不過現在先往司馬庫斯方向，我們不會跑到司馬庫斯，那是100K跑的，我們往下跑7K到田埔部落...
▼第五補給站，每站距離約4.5K~5K之間，所以進補給站得充份補充水份及相關熱量食物，主辦單位真的很有經驗、也很用心，不虞匱乏的補給，讓選手可以非常放心的參加比賽...，不過為什麼每次看到補給站前都是一票男選手的狼吞虎嚥，女選手呢？還真的很少見呢...
▼宇老觀景台前的景點導覽圖
▼宇老觀景台前的美景
▼山景全景照
▼這麼棒的路線哪裡找？
▼跑在深山裡，看到這麼美的部落也不知道為什麼非常的感動，感覺就像到了世外桃源香格里拉...
▼尤其是看到教堂的塔尖時，心裡非常非常的激動，就像是流浪已久的小孩回到家看到母親，一切都不累了，心也定了...
▼教堂、櫻花、選手，美好的一天...
▼令人振奮的補給站
▼好久不見，找你好久...
▼山區的櫻花特別漂亮
▼再會了，田埔部落
▼離開前再拍幾張美麗的山景
▼從折返點後就是一路辛苦的上坡，終於再次來到1500M高點，接下來就是一路下坡了，耶~~~
▼美麗的溪流，我要回去了...
▼GPS路線圖，雙腿能跑這麼遠，蠻自豪的...
▼GPS高度圖
▼我的第一面超馬獎牌，很有分量
▼獎牌背面
▼成績證明，8小時跑回來，名次保持中間，還不賴...
▼小插曲，由於不小心把 iPad 放在後座車窗邊，經過6,7小時的燒烤，燙到無法拿起，心裡已經一陣冰涼，完蛋了，過了一陣子後試圖開啟，螢幕上出現此畫面，哇，還會顯示畫面，那應該還好，等過了好一陣子，加上擺在冷氣口前急速降溫，奇蹟出現，又正常活過來了，好神奇的 iPad，太神奇了，今生今世只認定你了...
後記
跑54K超馬其實沒有想像中的痛苦，只要最後20K可以撐住，就沒有什麼問題了，所以真要跑超馬，還真的要有多次全馬且要能撐得住幾次撞牆經驗後再來參加，心理層次的問題就比較能克服。
這次跑完超馬後，雖然過程中也吃了些熱食，可是到了回到家後，卻感覺好像感冒一樣的冷，那種感覺又回來了 -- 低血糖的症狀，猜測原因可能途中都只有喝飲料及水果，沒有補充太多高熱量的食物，加上完賽後只吃了一碗炒麵與喝了一碗熱湯，想想都不太夠，直到晚餐吃了一頓牛排才整個回復正常，看來真的得要好好思考跑超馬時，到底吃些什麼好。
超馬又是一個嶄新的境界，從沒想過有一天我會跑超馬，不過只要保持平常心的跑，快樂的跑，享樂的跑，我還真覺得跑超馬蠻有趣且可看的風景更漂亮更深入，跑一次超馬或許還無法分享過程中真正的體會，等我多跑幾次吧，哈哈哈...
寫于 2014.03.02 25:00
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