跑步這檔事很妙，過程中要顧著呼吸節奏，又要顧著速度節奏，這兩個節奏只要其中一項被打亂，跑起來就很不順，要回復原節奏有時也不是那麼容易，所以實在沒時間理其他的事情，也才會容易放空，不過腦袋裡的事，誰也說不準，它自顧自的天馬行空的想著，我就像是個看熱鬧的人似的在旁邊看它搞些什麼東西，然後它發現有人在注意它，它玩的更起勁，哈哈哈，也蠻有趣的。
跑步到底是要保持興趣？還是要保持習慣？所以腦筋裡就開始對話，什麼是興趣？什麼是習慣？其實這是蠻簡單的小學知識，不過大腦有時就像小孩子，非得弄清楚不可，所以就跑出了一些東西來。
興趣：享受的過程 + 出於主動 + 沒有特別動機 + 不是必需品(有時間做做也很好，沒做也沒關係) + 興趣可能會改變
習慣：享受的過程 + 自然慣性行為(沒有所謂的主動不主動) + 通常會有動機 + 持續性的必需品(不做會不舒服或怪怪的) + 習慣很難改變
看起來沒有興趣的事情是很難變成習慣，既然沒有興趣，就不會想要主動去做，除非是被迫，例如選手，不過既然選擇當選手，應該內心還是有這方面的興趣與才能，如果真的沒興趣，最後仍會受不了訓練的過程而打退堂鼓，或是被淘汰，所以只要這興趣的過程很快樂(不管是好的壞的)，就會主動來做，做了之後如果還可以帶來更多的滿足感，就會喚起腦袋裡的腦內啡，就會上癮，就會引起追求更多滿足感與腦內啡的動機，有了動機，就會持續地去做，久了就變成慣性行為，也成了一種習以為常的行為，也就是習慣。
所以如果做了興趣的事之後無法帶來更多的滿足感，這興趣可能就會被更有興趣的事給轉移或改變，也就無法持續變成習慣；一旦成了習慣，那要改變也很難了，既然習慣不容易改變，生活就會受到改變，人生也會變得不太一樣，所以好習慣與壞習慣最後的出路可大不同，也請小心謹慎養成。
跑步習慣一旦養成，很多不可能的事情都變成有可能，第一件事就是變成習慣，在多數人眼中很難想像，第二件事就是會逐漸挑戰自己，完成更多以前認為不可能做到的事，例如：馬拉松…
跑步習慣一定會改變人生，最愛的一句話「I don’t Run to add days to my life, I Run to add life to my days.」
可以的話，還是把跑步轉變成習慣，人生會很有樂趣，也會很有不同的挑戰體驗…
沒有留言:
張貼留言