(全馬#10) 2014.01.04 第九屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松 42K

賽事名稱：2014 第九屆南投泰雅大腳丫森林馬拉松 42K

賽事地點：泰雅渡假村
賽事距離：42.195 km
起跑時間：10:00 am

溫度濕度：18-21°C, 56-48%

關門時間：6.5 hr
完賽時間：5:58:01
全馬次數：10

今年次數：1

2014.01.04是個值得慶祝與感謝的日子, 去年2013年11月中跑步筋拉傷 (為何叫做「跑步筋」, 那是因為當腳可以正常走路時, 可是一旦跑步, 馬上就覺的腳踝及腳底有條筋不聽使喚, 所以姑且稱它為跑步筋), 導致從11月中旬到12月的賽事全部無法參加, 一個多月的休息後, 終於在12月下旬逐漸恢復慢跑, 並於此次賽事確認恢復無誤, 雖然看來就像個小休息而已, 沒什麼大不了的事情, 怎麼說好像也不用這麼認真, 不過對於跑步上癮的人來說, 一個月不跑步, 加上以前沒有拉傷的經驗, 不知道是不是就此無法再跑的感覺, 真的是最難熬的事情。當經歷過這件事情後, 其實也看的很開, 順從天意, 積極準備, 該是你的, 就是你的, 若不是你的, 必有其他路是早安排你來走...很玄嗎？倒也不, 只是跑步得來的心得罷了。

這場賽事很早就報名了, 因為去年年初參加了半馬, 覺得賽道沿路的風景非常漂亮, 當跑到半馬折返點時, 也就是惠蓀林場的大門口前, 看著裡面鬱鬱林木夾道, 空氣是如此的清新, 全馬選手一個接一個往裡面跑去, 就已在當下下定決心, 下次一定要報名全馬, 我也要跑進惠蓀林場。

這次沒帶老婆出門, 第一, 因為上次已來逛過, 第二, 上次她只要等個2個多鐘頭, 我就跑回來, 不過這次是全馬, 又是跑山路, 沒有6個小時是跑不回來的, 為怕她太無聊, 所以決定讓她在家休息。

因為已經參加過一次, 所以早上出門並不會很緊張, 反倒是悠哉以對, 10點才要起跑, 6點出門上路時間非常充足, 一路順暢來到泰雅渡假村, 停好車--換裝--伸展操--拉筋--小跑一段, 一切看起來好像很輕鬆, 其實心裡非常忐忑不安, 因為跑步筋不知道是不是已經恢復正常, 很擔心跑到一半突然跑不下去, 所以只好拼命做好熱身準備, 確保一切都能很順利。

這次路線：泰雅渡假村--糯米橋(折返)--泰雅渡假村(折返)--惠蓀林場收費站--台80縣道終點(折返)--泰雅渡假村

往糯米橋方向經過的北港溪橋

往惠蓀林場前進, 到這邊已經超過10K, 腳步仍然輕鬆, 心裡一直提醒不要急, 不要快, 放慢步伐, 穩定前進, 好好享受這美麗的風景...

來到清流橋口的補給站, 趕快補給水、運動飲料、香蕉...

清流橋

可愛漂亮的小朋友

山林巷旁的梅花樹, 跑起來真是神清氣爽

加油, 這麼漂亮的地方, 天氣又舒服...

崩塌的岩壁, 落石幾乎掩埋了小溪

來到惠蓀林場收費站, 這裡也是半馬折返點, 有著最大最熱鬧最豐盛的補給站, 上次第一次跑半馬, 急著趕路, 都沒有停下來好好吃一頓熱食, 這次當然不放過

跑到這裡已是飢腸轆轆, 又是中午12:30, 面對這些美食, 口水猛流...

美味的肉包, 想吃多少自己拿, 不過你絕對不會想吃到飽, 除非已經放棄不想跑了...

這炒麵真的太好吃了, 害我忍不住吃了兩碗, 難道這是總鋪師的料理?...

來來來, 儘量吃, 熱情的志工拼命招呼大家再來一碗, 唉, 我也想啊...

天哪, 這種天氣最好的熱湯補給 -- 排骨玉米蘿蔔貢丸湯, 又忍不住的喝了兩碗, 真要擔心待會怎麼跑, 算了, 想那麼多做什麼, 先讓身體補充熱量最重要...

不行, 一定要離開, 我是來跑全馬, 不是來吃到飽, 走吧..., 不過這真的是見過最好的補給之一...

期待一整年, 我終於要跑進惠蓀林場...

筆直的道路, 青翠的林木..., 不過好像大家都吃太多了, 竟然用走的...

這女生很厲害, 發現了嗎? 赤腳跑步耶...

想不到跑進來後, 竟有來到世外桃源的感覺, 風景真的太棒了...

整治中的河床

枯水期的河道, 很難想像當下大雨, 山洪沖刷下來的景象

美麗的山景

一路上坡

其實上坡慢慢跑會比用走的舒服 (跑過你就知道了...)

藍天、白雲、高聳的林木..., 在這樣的清新美景下跑步, 真是人生一大享受...

惠蓀校友會館 - 中興大學興建的溫泉會館

好像是一個會議中心

42K折返點處有個眺望台, 可以看到美麗的山景

辛苦的志工人員, 細心的為我們洗乾淨小蕃茄

好吃的小蕃茄

折返點的補給站, 有咖啡、蛋糕、小蕃茄...

回程一路下坡, 心情更是放鬆...

看起來觸目驚心, 不像是洪水沖刷造成的, 因為水平線太高了點, 應該是自然崩塌造成的...

就是要在這種地方跑, 才能感受台灣之美...

涼快的隧道

感覺像進入時空隧道

真是漂亮的惠蓀林場

接下來一路下坡回程, 想說也不能再逗留太久, 超過六小時實在不太好看, 只好專心跑步了, 也還好, 跑過來的時候已經拍的差不多了...

最後一公里的時候, 還是擠出最後的力氣, 邁開步伐往前衝刺...

通過終點線, 領取獎牌

很滿意的成績

GPS路線圖

高度圖

後記
很期待又擔心的一場賽事, 因為不知道跑步筋是不是完全恢復, 不過最後證明一切OK, 一直告訴自己不需要跑太快, 關門時間6.5小時內回來就好, 所以一切都非常美好, 感謝老天, 感謝所有朋友, 竟然跑完, 害我吃著領來的便當時, 想到老天終於讓我可以再跑步, 眼淚差點掉下來...

惠蓀林場真的是很不錯的地方, 如果有空的話, 其實可以好好的帶家人好好的走一走。

齊柏林以空拍方式看見台灣之美, 我以雙腳跑步方式看見台灣之美, 我應該比齊柏林看得更踏實吧...